소소한 일상 블로그

안녕하세욤~~~!! 옷이 얇아지면서 다이어트 빡?세게 하시는분들 계실텐데용~~ 저도 오래동안 다이어트를 하면서 찾아낸 0칼로리 소스입니당 ㅋ 가끔 초콜렛이 먹고싶은데...양심상 못먹겠고.....ㅠㅠ 찾다가 알아낸 0칼로리 초코시럽......♡ 월든팜스 초코시럽인데요!! 혼자먹으니까 용량이 꽤 많아요!! 성분도 꽤 괜찮은것같구용 ㅋ 핵심은 0칼로리.......☆ 아몬드브리즈에 조금 타 먹거나 빵위에 뿌려먹었더니 그동안 먹지못했던 불량식품맛이라고 해야할까요??ㅋㅋㅋㅋㅋ 소스자체가 그렇게 맛있진않아요 ㅋ 근데 진짜 다이어트 하면서 초코 땡길때 한번씩 먹기좋은?? 향도 그렇고 불량식품맛이 나긴하지만 다이어트할땐 정말좋은것 같아요 ㅋ 초코땅김 해소되는느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (먹기전 흔들어 드세용) 그리고 요건 아시는분..

안녕하세요~ 너무너무 더운날씨에 다들 지치시죠?ㅠ 한입 먹자마자 시원해지는 오이미역초무침 만들어봤어요 ㅎㅎ 새콤달콤해서 자꾸만 손이가는 오이미역초무침 이에요!! 미네랄이 풍부하고 다이어트에도 아주 일품이죠!!ㅎㅎㅎ 재료 : 미역, 식초, 설탕, 소금, 오이, 당근, 청양고추, 다진마늘 미역국 끌일때 미역있지요? 그 미역을 사용해요. 물에 10분이상 담가 불려주세요~! 불어서 커진 미역을 물에 여러번헹궈 깨끗히 씻어주시구용~~ 물기를 적당히 빼주세요. 미역에 끓는물을 부어서 살짝만 데쳐주세용. 그다음 찬물로 헹궈주시고, 물기를 꽉~~짜줍니다!! 미역을 듬성듬성 썰어주시구용~~ 채썰은 당근,오이, 청양고추1, 다진마늘1, 식초3, 설탕1, 소금1티 다 넣고 조물조물 해주세용~~ 채소들은 드실만큼 가감해주시구..

안녕하세욤~~! 코로나 가 엄청 기승을 부리고 있는데요 ㅠㅠ 만약 코로나바이러스가 없어진다고 하더라도 마스크는 꾸준히 생활화가 될것같아요. 안그래도 푹푹찌는 무더위에 마스크까지 하려니 땀도 많이나고 힘들잖아요 ㅠㅠ 그래서 린넨으로 마스크를 만들어봤어요!! 린넨이 정말 시원하잖아요~~ㅎ 그럼 시작할게용!! 집에있는 마스크 아무거나 하나 가져오세요!! 사실 이것도 제가 만든거긴한데요ㅋ이땐 재봉초보였어요ㅋㅋ (지금도초보) 바느질도엉망ㅋㅋㅋㅋㅋ 아무 마스크나 가져오셔서 반절 접어서 천에 대고 그려주세요!! 사방으로 시접1센티 여유를 더해서 천을 잘라주세요!! 마스크 하나 만드는데 4장이 필요해요!! 안감2장과 겉감2장이요!! 우선 겉감이에요. 사진에서 보이는것처럼 둥그런부분만 1센티 박음질해주세요!! 그다음 가..

안녕하세요~~ 냉동삼겹살을 활용한 초간단 삼겹살차슈덮밥 만들어봤어용!! 재료 : 삼겹살2인분 (약400g), 간장4, 설탕1.5, 올리고당1, 파조금, 양파50g,양배추한줌(생략가능) 삼겹살을 구워주시는데요~~ 냉동이어서 잘 녹지않는다면 물을 조금 부어서 익혀주시면되용ㅎ 물이 다졸아 없어지고, 삼겹살 색이 변할때까지 구워주시면 됩니당!! 고기가 어느정도 익었으면 먹기좋은 크기로 잘라주시고~ 파, 양파를 넣고 볶볶해주세요! 양파가 살짝 투명해졌을때 간장, 설탕, 올리고당, 물(소주잔)을 같이 넣고 졸여주세요~! 저는 채소를 많이 먹기위해 양배추를 넣어주었어용 ㅎ 요런비쥬얼 완성~!!ㅎㅎ 냄새가 너무 맛있는걸 어쩌죠 ㅠㅠㅠㅠ...ㅋㅋ 그릇에 밥, 계란후라이 반숙, 고기, 순으로 예뿌게 담아내고 깻잎을 조금 ..

안녕하세요~ 저는 빵순이는 아니지만 가끔 빵이 먹고싶을때가 있잖아요?ㅎㅎ 그런데 시중에서 판매하는 빵보다 제가 만들어먹는게 마음에놓여서 만들어봤어요ㅋㅋ본격적으로 다이어트 하기전에도 빵을 몇번 만들어보긴했지만 그때는 밀가루가 들어갔고 이번엔 NO밀가루 빵이라 잘될까..걱정이 좀 되더라규용ㅠ 하지만 성공한 다이어트빵!!! 재료 : 아몬드가루150g, 베이킹파우더2티스푼, 슬라이스치즈2장(생략가능), 계란3개, 코코넛오일40g(올리브오일 대체가능), 스테비아2큰술(설탕대체가능), 소금2꼬집, 그릭요거트150,(우유나 생크림으로 대체가능) 코코넛오일, 그릭요거트, 계란, 슬라이스치즈를 넣고 잘 저어주세요!! 코코넛오일은 조금 덜 넣으셔도되요! 40g넣었더니 촉촉하긴한데 오일향도 많이나고 좀 기름진느낌이더라구용ㅠ..

안녕하세요~ 오랜만에 손톱을 좀 길러서 네일좀 해볼까....했는데 요리하다가 손톱이 깨져버렸지 모에요....ㅠ 칼로 손톱을 잘라버렸다능.......ㅠㅠㅠㅠㅠ 손톱이 아예 잘려나가거나 쥐가 파먹은것처럼 됫다면 네일팁을 붙이거나 연장하거나 잘라야하죠 ㅠ 그런데 손톱이 다 잘려나가지않고 붙어있다면!! 심폐소생 할 수 있어요 ㅎㅎㅎ 이거 너무 쉬워서 죄송......☆ 재료 : 핀셋, 네일용 글루 정리되지않은 지저분한손톱 투척....죄송 ㅠㅠㅠ 손톱 갈라진거 보이시나욤 ㅠㅠㅠ 네일글루로 저기를 붙여버릴거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오랫동안 쓰지않아서 뚜껑이 열릴진 모르겠.......지만 아주 잘 열려준 뚜껑☆(다이소템) 글루를 넉넉하게 깨진손톱 사이로 짜줍니당.!! 이제 핀셋으로 꾸욱 눌러주는데욤~! 글루를 많이 짜면 바로 ..

안녕하세요~! 요즘 자꾸 배에 가스가 차고, 방귀가 나오는현상이 자주있어서 변비에 대해 알아보다가 숙변제거 하는방법을 알게되었습니다.!! 제가 하루에 한번, 2틀에한번 화장실을 가는데요~ 시원하게는 일을 보지못했어요 ㅠ 그래서 제가 직접 숙변제거를 해보았습니다!! 숙변은 우리몸속에서 독소를 내뿜는다고합니다. 그 독소는 만성피로와, 소화불량, 두통, 치질, 알레르기, 생리불순을 유발하기도 하고, 중풍이라고 불리는 뇌졸증의 원인이 될 수도 있다고 합니다...너무 무섭죠;;;; 안그래도 요즘 코로나 바이러스 들 때문에 면역력이 걱정인데.. 몸에 독소까지 있다면 더 슬프잖아요 ㅠㅠ 혈액을 탁하게 만들수도 있고, 피부가 거칠어지거나 트러블이 심한경우 대장 기능이 안좋아서 그럴수도 있다고 하니물을 자주마시고 유산균..

안녕하세요~~ 지난번 캠핑가서 먹었던 랍스타,새우구이 한번 보여드릴게용 ㅎ 캠핑가서 고기만 구워먹다가 랍스타를 먹으니.... 신세계였다능★ ​ 맛도 좋지만 비쥬얼 진짜 대박이었어요 ㅋㅋ 지나가던 캠퍼들 다쳐다보고...ㅋ 살아있는 랍스터를 주문했어요! 430g정도에요. 둘이 먹을꺼기때문에 테일도 하나 따로 주문했어요ㅎ 집게랑 꼬리랑 하나씩 사이좋게 먹으려구용ㅋ 랍스터는 흐르는물에 칫솔로 꼼꼼히 깨끗하게 씻어주세요. 당연히 집게가 묶여있는채로 씻어주셔야됩니다! ​ 랍스터 입쪽에서 냄새가 많이 난다고해요~ 치카를 잘 시켜주세요ㅎㅎㅎ ​ 깨끗히 샤워한 랍스터는 찜기나 냄비에 뒤집어서 놓아주시고(배가 위로오도록)맥주 500ml 넣고 뚜껑덮어 삶아주었습니다. 15분쯤 뚜껑을 열어봤는데 비린내가 나서 15분정도 더 ..

안녕하세요~~!! 캠핑의 꽃은 역시 먹는거죠ㅋ 지난번 캠핑때 해먹었던 음식인데 이제 올리네요 ㅠㅋㅋ 요즘같이 더운날씨에 이열치열로 먹기좋은 백숙이지용~!!!ㅎㅎ ​ 백숙,삼계탕 집에서도 참 많이 해드시는데요~~ 옻닭은 집에서 해먹기가 어렵다고 생각했었어요!! ​ 그러나~~~ㅋ 티백으로 이렇게 판매하고있으니..너무나 고마운것 ㅎㅎㅎㅎ 옻이 오르지 않는다고 하네요 ㅋ 이렇게 티백말고도 페트병에 옻을 우려내어 팔기도 하더라구요!!! 저는 요제품이 빨리와서 그냥 이걸로 주문했다능...ㅋ (내돈내산) 티백이 엄청나게 커요!! 이것보다 작은게 있었으면 좋았을껄....ㅜ 삼계탕재료도 따로 주문했어요! 옻티백이 4천원이었던가? 아마 그랬을거에요! 삼계탕 재료 같은경우는 요즘 마트에서 닭살때 같이 들어있지용~! 저는 다..

안녕하세요~ 날씨가 너무 더워졌어요ㅠ 코로나로 다들 힘드신데 무더위까지..ㅜㅜ흑.... 이럴때는 몸에 건강한 음식을 더욱 잘 챙겨드셔야해요!! 면역력에도 좋고 단백질과 각종영양소가 풍부한 병아리콩국수 만들어봤어요~~ㅎㅎ ​ 재료 : 병아리콩, 통깨, 소금, 면, 얼음, 삶은계란, 병아리콩을 불려주세요~! 저는 냉장고에서 하루정도 불려주었어요. 병아리콩이 잘 안불더라구용! ​ 통에 담아 하루동안 냉장고에서 불려주었어요! 저는 걸죽하게 먹는걸 좋아해서 2주먹 불렸어요! ​ 불린 콩은 삶아주어요~! 20분~30분 삶아주었어용. 불린콩과 통깨2스푼, 소금, 물을 넣고 갈갈해주세요!! 저는 걸죽하게 먹는걸 좋아해서 물 조금만 넣고 갈아주었어요! 물을 조금씩 넣어가며 원하는 농도로 맞춰주세용!! 미리 얼려두었던 얼..